¿Conoces el procedimiento del plato? Es una herramienta muy fácil de usar que te va a ayudar a planificar tus comidas y cenas y a asegurarte que sean nutricionalmente terminadas y equilibradas teniendo en cuenta una relación entre los tres principales grupos de alimentos: 1/2 verduras y hortalizas, 1/4 proteínas, 1/4 hidratos de carbono.
En este libro, la dietista-nutricionista Adriana Oroz Lacunza te explica de qué forma integrar este procedimiento en tu menú semanal y te brida más de 60 recetas exquisitas y fáciles que te ayudarán a comer variado, saludable y a organizarte para cocinar y conseguir el objetivo que te propongas.
Siguiendo sus consejos lograrás:
– Prosperar la calidad de tu nutrición diaria.
– Planificar menús para comer variado.
– Aprender a cocinar de manera eficaz para toda la semana siguiendo una planificación organizada.
Con este procedimiento lograras comer de forma diferente y seguir un método de vida beneficioso para la salud de ahora para toda la vida.
