Yoga Y Escalada

La escalada es una actividad física que nos deja desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos alén de la fuerza, entre otros muchos, la seguridad, la seguridad, la atención o la flexibilidad. En la actualidad se está probando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo hacen más fácil la práctica, convirtiendo la eficiencia y ampliando los elementos del deportista. El yoga contribuye ese aspecto que transformará el movimiento en acción. Al sumar una buena base muscular acompañada de flexibilidad y movimiento articular, al lado de la coordinación de la respiración y una focalización adecuada, van a mejorar la ejecución y las capacidades en la persona. En este libro vas a encontrar la base que mantiene el yoga y podrás entrenar secuencias pensadas en aspectos concretos y generales, amoldados a todos los escenarios y para todas y cada una aquellas personas que deseen agrandar sus elementos para mejorar la actividad y facilitar el reto constante que hay entre la gravedad y el escalador. De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesión, profesora de yoga y practicante desde los 16 años, aparte de ser una escaladora de alto nivel -8c+ es su máximo nivel- y enorme competidora, te podrás adentrar en el yoga para estudiar a saber tu cuerpo, mejorar dolencias y malos hábitos y mejorar tu desempeño.