La doctora Rosa Molina, psiquiatra con particular capacitación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo sentido sobre la relevancia de nuestro cuerpo para entender nuestras conmuevas y cuidar de nuestro bienestar emocional.
¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a reventar la cabeza no son solo oraciones fabricadas? Hablamos de sensaciones reales que se provocan en distintas partes de nuestro cuerpo toda vez que experimentamos una emoción, así sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el mal de una pancreatitis.
Según la doctora Rosa Molina, todas y cada una nuestras experiencias, conmuevas y sentimientos se generan antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del mal físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Además, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, aun, un abrazo o una caricia en el instante adecuado.
Una mente con bastante cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus conmuevas por medio de lo que expresa tu cuerpo, al paso que proporciona las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu imaginación, tomar mejores decisiones o llevar a cabo en frente de la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud psicológica.
