Nutre Tu Cuerpo

Comer es una necesidad básica sin la que los seres humanos no podríamos meditar, desplazarnos o estudiar. Ingerimos todos los días, múltiples veces al día y frecuentemente comemos sin pensarlo, por práctica, sin percatarnos de lo importante que son estas pequeñas resoluciones. Se nos olvida que lo que ingerimos le deja a nuestras células marchar, y que cada bocado tiene un papel fundamental en nuestra salud. Este libro tiene dentro información y consejos que ayudan a consumir los alimentos que el cuerpo y cabeza precisan. En este libro se explican conceptos básicos de la nutrición sana, desde el desarrollo digestivo, las bacterias, las vitaminas, los minerales hasta la relevancia de la actividad física y consejos que permiten ordenar desayunos, almuerzos y cenas en forma sana, entretenida y balanceada.