Mindfulness Digital

Desde el e-mail hasta los teléfonos inteligentes, y desde los medios sociales hasta las buscas en Google+, las tecnologías digitales han transformado nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A pesar de su herramienta, estas tecnologías han conducido a menudo al exceso de información, al agobio y a la distracción. En los últimos años, varios de nosotros hemos empezado a sopesar los pros y los contras de nuestras vidas on line, y a preguntarnos cómo podríamos usar con mucho más destreza las herramientas que hemos desarrollado. David M. Levy, que ha vivido siempre y en todo momento a caballo entre el «planeta rápido» de la alta tecnología y el «planeta lento» de la contemplación, da una oportuna guía para estar mucho más relajados, atentos y emotivamente equilibrados mientras que estemos conectados. En una sucesión de ejercicios esmeradamente diseñados para contribuir a los lectores a ver y pensar sobre su empleo, Levy nos invita a observarnos mientras que utilizamos el e-mail o ejercitamos la multitarea, así como a presenciar con la desconexión durante un período determinado. Jamás prescriptivo, el libro abre novedosas sendas para investigarnos a nosotros, y permitirá a los lectores realizar cambios significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el sala y en la privacidad de su hogar.