Aprende a cuidarte y proteger mejor con más de cincuenta ejercicios que te asistirán a conectar con el presente, admitir tus emociones y comprometerte con tus valores.
Cuidar a un ser querido ligado supone absorber cambios difíciles, tanto en tu entorno como en ti mismo. Aun cuando lo admites bien, puedes sufrir cansancio, agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad. En este libro hallarás novedosas maneras de manejar las emociones desagradables, herramientas para percibir tus inquietudes y deseos, elementos para encontrar el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como cuidador, capacidades para atender mejor las necesidades de tu familiar y formas de contestar de una forma más maleable ante las ocasiones difíciles y de enriquecer la conexión y comunicación con tu ser querido.
«En todos y cada humano se oculta una dignidad y una belleza inestimables: la capacidad de cuidar a el resto y a nosotros mismos.»
