A pesar de que muchas personas se sienten prisioneras de su forma de ser o de actuar, de sus nervios o de los errores que desean evitar y con los que tropiezan constantemente, no hay nada que justifique ese encadenamiento, ese padecimiento tan inútil como prolongado. Aprender a vivir de manera positiva es encaminarnos hacia la ilusión.
Mª Jesús Álava, con mucho más de veinticinco años de experiencia en el ámbito de la psicología, reúne en este libro sugerentes reflexiones, pautas de accionar, ejercicios de autocontrol y numerosos testimonios que nos van explicando cuáles son las claves para no comprender la vida como una catástrofe, sino más bien como un presente, lleno de oportunidades, que hay que explotar día a día.