La Biblia del Pilates te aporta todo lo que es necesario para ti comprender sobre este procedimiento, incluyendo mucho más de noventa ejercicios guiados a fin de que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y adelantado, con modificaciones para distintas necesidades concretas como las que necesitan la espalda y el cuello, por ejemplo. La práctica del Pilates en la vida cotidiana implica incontrovertibles provecho, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para efectuar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave usados en Pilates relativos a las posiciones, la respirtación, el control y la seguridad.
