La proporción de información a la que podemos entrar actualmente es desbordante. La proliferación de la civilización deportiva, los poco a poco más y mejores rocódromos, el fácil acceso al material de escalada, internet… Todo lo mencionado ha facilitado enormemente la práctica de un deporte tan increíble como la escalada. Sin embargo, no siempre entendemos filtrar y escoger cuál es la correcta. La mayoría de la gente que adiestra –y no solo en el campo de la escalada– basa sus ejercicios en lo que ha oído, lo que hace su amigo (que a él le funciona), lo que propone aquel influencer, el no pain no gain, lo que se ha hecho siempre, la bro science…
El propósito de este manual es dar información de calidad al lector, desde el escalador que quiere dar un paso más en su entrenamiento –esté empezando a escalar sexto nivel o trabajando el octavo– hasta el técnico deportivo que quiere prosperar los adiestramientos de sus estudiantes. Este libro no da ningún procedimiento de entrenamiento mágico ni innovador, sino trata de investigar las necesidades deportivas desde la perspectiva de las ciencias del ejercicio para educar al lector a desarrollar un entrenamiento basado en la prueba, y no en la videncia.
El propósito de este manual es dar información de calidad al lector, desde el escalador que quiere dar un paso más en su entrenamiento –esté empezando a escalar sexto nivel o trabajando el octavo– hasta el técnico deportivo que quiere prosperar los adiestramientos de sus estudiantes. Este libro no da ningún procedimiento de entrenamiento mágico ni innovador, sino trata de investigar las necesidades deportivas desde la perspectiva de las ciencias del ejercicio para educar al lector a desarrollar un entrenamiento basado en la prueba, y no en la videncia.
