¿Conoces el procedimiento del plato? Es una herramienta muy fácil de usar que te ayudará a planificar tus comidas y cenas y a estar seguro que sean nutricionalmente terminadas y equilibradas sabiendo una relación entre los tres primordiales conjuntos de alimentos: 1/2 verduras y hortalizas, 1/4 proteínas, 1/4 hidratos de carbono.
En este libro, la dietista-nutricionista Adriana Oroz Lacunza te explica de qué forma integrar este procedimiento en tu menú semanal y te brida más de 60 recetas deliciosas y sencillas que te ayudarán a comer variado, saludable y a organizarte para cocinar y conseguir el propósito que te propongas.
Siguiendo sus consejos conseguirás:
– Progresar la calidad de tu nutrición día tras día.
– Planificar menús para comer variado.
– Estudiar a cocinar de manera eficiente para toda la semana siguiendo una planificación organizada.
Con este procedimiento vas a poder comer de forma variada y continuar un método de vida beneficioso para la salud de en este momento para siempre.
