«El Juego Del Ahora» es un innovador juego de 30 cartas diseñado para introducir conceptos de yoga, mindfulness y sabiduría emocional en niños y jóvenes. La obra, fruto de la experiencia académica de sus creadores, no se limita a ser un juego; es un sistema didáctico estructurado que facilita el aprendizaje de habilidades esenciales para el bienestar mental. Cada carta está cuidadosamente diseñada para representar un estado mental, una emoción o una práctica de mindfulness, ofreciendo un vocabulario accesible y relatable para los jóvenes.
El juego se articula en torno a diferentes categorías, como «Respira», «Observa», «Acepta», «Siente», «Expresa» y «Conecta», permitiendo a los jugadores explorar diferentes facetas de la experiencia humana. A través de preguntas y desafíos planteados por las cartas, los niños y jóvenes aprenden a reconocer sus emociones, a comprender los patrones de pensamiento que influyen en su comportamiento, y a desarrollar estrategias para afrontar situaciones difíciles con calma y serenidad. La estructura del juego promueve la
son efectivamente atractivas y variadas, lo que permite a los jugadores elegir las actividades que mejor se adapten a sus necesidades e intereses. Sin embargo, se podría haber incluido una mayor variedad de actividades más complejas, dirigidas a niños y jóvenes mayores que ya estén familiarizados con los conceptos básicos del mindfulness.
«El Juego Del Ahora» es un recurso valioso para padres, educadores y terapeutas que buscan promover el bienestar emocional y mental de los jóvenes. Se recomienda especialmente para aquellos que buscan una herramienta lúdica y accesible para introducir el mindfulness en la vida de los niños y jóvenes. El juego, sin embargo, no es una solución mágica. Requiere el compromiso y la participación activa de los jugadores, y la guía de un adulto puede ser crucial para maximizar su potencial terapéutico. La obra podría beneficiarse de un mayor énfasis en la importancia de la autorregulación emocional como un proceso continuo, y de una mayor exploración de las conexiones entre el mindfulness y otras áreas del bienestar, como la alimentación, el sueño y la actividad física.
