59 adiestramientos megarrápidos, un cuerpo de piedra: ¡el tuyo!
¿Tienes 15 minutos libres cuatro ocasiones a la semana? ¡Claro que sí! No puedes dejarte no tenerlos. Olvídate de todas y cada una de las excusas y empieza el día de hoy la carrera por un cuerpo de escándalo y una vida llena de energía.
Men’s health el enorme libro de adiestramientos en 15 minutos es el manual de adiestramientos definitivo. ¿Por qué? Porque está lleno de rutinas tan variadas con ejercicios de lo mucho más entretenidos que no te aburrirás. ¡Y lo mejor de todo es que solo precisas 15 minutos! Con este libro lograrás perder 5, 10, 15 o mucho más kilogramos, tonificar los brazos, fortalecer las piernas, hallar unos abdominales de infarto y una espalda envidiable de una forma rápida y supereficaz.
Este libro se transformará en tu mejor aliado, por el hecho de que tiene:
-Entrenamientos potenciadores del metabolismo que puedes realizar en el hogar sin equipamiento, ¡y en solo 15 minutos o menos!
-Ejercicios ultrarrápidos y eficientes para terminar con los dolores de espalda, la falta de elasticidad y esa grasa en la panza que tan poco te gusta.
-Un entrenamiento que se transformará en tu arma segrega para abrasar un 40% mucho más de grasa.
-Docenas de ejercicios para trabajar el core y hallar unos abdominales tan duros que lo aguantarán todo.
-Sesiones que puedes realizar en casi cualquier sitio: en el parque, en una habitación de hotel o incluso en tu oficina.
