Tras años de pésimos tratos y de batallar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las conmuevas tóxicas de la furia, el resentimiento y el miedo. Merced a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo sendero, aprendió a desmontar esas toxinas y a conocer la paz. En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a admitir nuestras conmuevas, buenas y malas, y a desarrollar el precaución de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las conmuevas dolorosas se emparejan con capítulos sobre de qué forma convertirlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las conmuevas tóxicas entre el corazón y la cabeza.