El libro se presenta como una guía exhaustiva que desglosa la práctica de la meditación en sus diferentes aspectos.
Para aquellos que estén comenzando a explorar la meditación, se recomienda leer el libro de principio a fin, tomando notas y practicando las técnicas descritas. También se sugiere leerlo en un momento de tranquilidad, libre de distracciones. Para aquellos que se sientan abrumados por la cantidad de información, se recomienda comenzar con los capítulos sobre la concentración y la meditación corta. Finalmente, se recomienda leer el libro junto con un curso de yoga o meditación para complementar el aprendizaje. “Concentración y Meditación” es una obra valiosa que puede transformar la vida de aquellos que la practiquen con sinceridad y dedicación.
