Ciclismo Y Rendimiento: Guia Para Optimizar El Entrenamiento Y Me Jorar El Ciclismo

Ciclismo y desempeño es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que quiera prosperar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La intención de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directivas que en ella se detallan. Ya que el desempeño deportivo no solamente se fundamenta en entrenar, se tienen dentro asimismo episodios sobre esos aspectos que tienen que tenerse en cuenta para prosperar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos y cada uno de los contenidos de Ciclismo y desempeño están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicación de los entendimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente ordenado y planeado es una herramienta eficaz para prosperar el desempeño. Solo es necesario entender cómo hacerlo.