Buenos Días, Alegría

Este libro es un antídoto contra la depresión. No tiene que ver con otro manual de autoayuda con consejos en general para lograr el bienestar, sino de un programa estructurado pasito a pasito con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado anímico en cientos de personas. Jesús Matos te va a dar las herramientas necesarias a fin de que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Hallarás ejemplos prácticos en todos y cada paso que tengas que ofrecer, tal como plantillas de trabajo a fin de que logres integrar a tu vida lo aprendido en el libro.