Anatomía Y Cinesiología De La Danza

La danza es una actividad física muy exigente que abarca muchos estilos de movimiento y que requiere un enorme grado de versatilidad, fuerza y amplitud de movimiento, equilibrio, coordinación neuromuscular y percepción cenestésica. Para el bailarín, su cuerpo es su instrumento de expresión sobre el que se aplican los principios biomecánicos y anatómicos básicos para hallar un rendimiento óptimo. Este libro es una herramienta que le ayudará a entender mejor su cuerpo y de esta forma achicar el riesgo de lesiones y acrecentar la longevidad y calidad de sus actuaciones. Anatomía y cinesiología de la danza estudia –con abundante material visual y ejercicios prácticos– los primordiales huesos, articulaciones, músculos, desviaciones en la alineación y la mecánica de cada zona del cuerpo. Asimismo se muestran ejercicios de muestra para mejorar la fuerza y la elasticidad que ayudarán al lector a entender mejor la función y localización de los músculos, tal como ejercicios clásicos con el objetivo de mejorar la fuerza y la elasticidad en la técnica de la danza y impedir lesiones habituales. En la sección final de los episodios se describen lesiones habituales que se producen en la danza, de esta forma, profesores y bailarines tendrán una base sólida para evaluar riesgos, elegir sobre modificaciones temporales o diseñar progresiones secuenciales para las clases, que dejen desarrollar el repertorio de baile con la felicidad estética deseada y el menor riesgo viable de lesiones. El capítulo final del libro ofrece un esquema que ayudará a los que leen a investigar los movimientos practicados con todo el cuerpo y a seleccionar los ejercicios suplementarios mucho más adecuados para mejorar el rendimiento.